Ученые назвали неожиданную причину проблем со сном

Учені назвали несподівану причину проблем зі сном

Ученые назвали неожиданный фактор, который влияет на сон

Конечно же, на ваш сон могут влиять ряд факторов. Но есть одна интересная особенность характера, которая также может помешать здоровому и крепкому сну. Рассказываем, что же не дает вам отдохнуть в течение ночи?

Ученые из Венского медицинского университета выяснили, что люди с оптимистическими взглядами на жизнь спят лучше пессимистов. Это помогает им дольше жить и реже страдать от хронических заболеваний.

Исследователи провели онлайн-опрос, в котором участвовали 1004 австрийцы. Респонденты рассказывали о общие характеристики своего сна, а потом про свое отношение к жизни и здоровья.

В результате оказалось, что оптимисты на 70% реже сталкиваются с нарушениями сна и бессонница.

Учені назвали несподівану причину проблем зі сном

Оптимисты значительно реже сталкиваются с проблемами сна

Оптимисты больше занимаются физическими упражнениями, меньше курят и едят больше здоровой пищи. Кроме того, у них есть стратегии для решения проблем и снижения стресса. Все эти факторы могут способствовать улучшению качества сна, – рассказал автор исследования Якоб Вайцер.

Ученые рекомендуют развивать оптимизм с помощью специальных упражнений. Они хотят проверить, сказывается ли «приобретенный оптимизм» на качестве сна, или нужно быть позитивным «от природы».

Share Button
Previous Article
Next Article