Почему шоколад нужно кушать хотя бы раз в неделю

Чому шоколад потрібно їсти хоча б раз у тиждень

Польза шоколада

Шоколад является излюбленным деликатесом многих сладкоежек, но диеты не поощряют и даже запрещают его при переходе на правильный рацион. А вот ученые советуют регулярно кушать шоколад, и вот почему.

Ученые пришли к выводу, что шоколад стоит есть раз в неделю, чтобы не только поднять настроение, но и улучшить состояние сердечно-сосудистой системы. Именно регулярное употребление таких сладостей позволяет получить положительный эффект на организм. Конечно же, речь идет лишь о черный горький шоколад, а вот от шоколадных тортиков и печенья лучше отказаться.

Необыкновенную пользу подтвердил анализ 5 исследований за последние 50 лет при участии более 336 тысяч человек, в которых прослеживали связь между закоркування артерий и употреблением сладостей. Оказалось, что люди, которые хотя бы раз в неделю ели шоколад, имели на 8% ниже риски появления коронарной недостаточности, чем те, кто значительно реже вспоминают о таких лакомствах.

Чому шоколад потрібно їсти хоча б раз у тиждень

Почему важно есть шоколад

Почему же шоколад так действует? Дело в том, что он содержит много флавоноидов, полифенолов, метилксантинов и стеариновую кислоту, которые положительно влияют на состояние сердечной мышцы, а также снижают уровень воспалительных процессов и нормализуют холестерин. Поэтому, если хочется чего-то сладкого, то доставайте кусочек шоколадки и улучшайте свое самочувствие без зазрения совести.

Чому шоколад потрібно їсти хоча б раз у тиждень

Полезные свойства шоколада

Share Button
Previous Article
Next Article