Почему йогурт не стоит есть утром

Чому йогурт не варто їсти вранці

Почему нельзя есть йогурт на завтрак

Многие в желании похудеть выбирают достаточно строгие диеты, где вместо завтрака просто йогурт. Но этот идеальный диетический торт совсем не подходит для первой трапезы. Почему – читайте дальше.

В погоне за быстрым результатом и фигурой мечты люди частенько забывают о обычный здоровый образ жизни и выбирают сомнительные диеты. Они действительно могут быть очень эффективными, но эффект от них непродолжительный, а удар по организму существенный. Особенно, если речь идет о замене завтрака на такие легкие продукты, как йогурт. Медики объясняют, почему это плохая идея.

Если кушать йогурт натощак, то желудок начинает работать значительно быстрее, ведь постоянно синтезирует ферменты и кислоту. Но обычный йогурт не нуждается столько, поэтому возникают не самые приятные эффекты. К слову, употребление этого диетического лакомство между приемами пищи не наносит вреда организму.

Чому йогурт не варто їсти вранці

Поэтому оптимальным вариантом для всех является обычная овсянка, которая позволяет быстро и на длительное время утолить голод, а также защищает желудок. Поэтому, если все же хочется позавтракать йогуртом, его можно смешать с той же овсянкой.

Share Button
Previous Article
Next Article