Пары лучше высыпаются, если спят вместе: интересное исследование

Новое исследование немецких, датских и американских ученых показало, что пары, которые спят на одной кровати, лучше высыпаются. Совместный сон повышает качество фазы быстрого сна.

Специалисты мониторили сон 12 молодых гетеросексуальных пар – четыре ночи они спали вместе, а потом еще четыре отдельно. Выяснилось, что во время совместных ночей фаза быстрого сна у обоих партнеров во всех парах длилась дольше.

Во время этой фазы мозг обрабатывает воспоминания, и человек видит сны. Это состояние очень важно для полноценного отдыха. За ночь человек проходит фазу быстрого сна несколько раз. Оказалось, что пары проходят одни и те же циклы сна одновременно, если спят вместе. Причем, чем больше у партнеров доверия друг к другу, тем сильнее эта «синхронизация».

Совместный сон может быть полезен для здоровья, но для сексуальной жизни парам лучше попробовать спать отдельно. Так считают британские ученые, которые опубликовали соответствующее исследование прошлого года.