Какие фрукты нужно есть, что ускорить рост волос

Как отрастить длинные волосы

Лето является идеальной порой года, чтобы наслаждаться количеством сезонных овощей и фруктов. К тому же, некоторые из них помогают не только укрепить здоровье, но и ускорить рост волос.

Специалисты назвали фрукты, которые помогают улучшить самочувствие, а также скорость роста волос и их вид. Дело в том, что эти вкусности имеют полезные компоненты, которые продлевают молодость и заботятся о красоте.

Среди таких фруктов оказались сливы, которые богаты на железо, поэтому улучшают кровообращение. Это замедляет выпадение волос и помогает расти новым волосяным луковицам.

Не менее полезен и виноград темных сортов, который содержит антиоксидант ресвератрол, который ощутимо ускоряет рос волос. Также не стоит забывать и про ананасы, где немало бета-каротина, который улучшает усвоение витамина А, который очень важен для красивых волос. Его можно найти в дыне.

Также в перечне оказались яблоки и авокадо, которые имеют столько полезных веществ, что не только помогают быстро отрастить шевелюру, но и сделать ее эластичной, густой и блестящей. Не стоит игнорировать и персики, в которых много витамина B3, улучшает кровоток кожи головы, а гранаты с витамином B9 помогают насыщать кожу кислородом.