Как остановить выпадение волос

В среднем мы теряем около 80 волосков в день.

Як зупинити випадіння волосся

Выпадение волос — часть повседневной жизни, это вполне естественный процесс. Но это не означает, что вы должны пылесосить каждый день, чтобы ваш ковер не превратился в шубу Чубаки. Чрезмерное выпадение волос далеко от нормы, его нужно лечить, поэтому рассказываем, как остановить выпадение волос быстро и эффективно, информирует Rus.Media.

В среднем мы теряем около 80 волосков в день, если вы начинаете терять значительно больше, либо замечаете, что они не отрастают, тогда время бить тревогу. Дело в том, что, когда дело доходит до выпадения локонов, существует так много потенциальных триггеров, что сложно определить точный фактор, соответственно, и исправить ситуацию. Поэтому, при выпадении важно в первую очередь найти причину.

Причины выпадения волос

Проблемы со щитовидной железой или возрастные гормональные изменения: резкие скачки гормонов могут негативно сказаться на состоянии кожи и волос. Если вы заметили обильное выпадение волос, сдайте тест на гормоны. Иногда использование контрацептивных препаратов, содержащих гормоны тоже может ухудшить состояние локонов.

Генетическая предрасположенность: здесь простыми масками для восстановления густоты волос не поможешь, в этом случае нужно обратиться к трихологу, чтобы он подобрал правильные препараты.

Резкая потеря веса: быстрое похудение — стресс для организма, через которое тело теряет много витаминов и минералов, соответственно, ухудшается здоровье и внешний вид волос.

Старение, к сожалению, мы все стареем. А у женщин в возрасте от 50-60 лет происходит много физиологических изменений, через которые часто наблюдается потеря волос. Процесс этот естественный, поэтому не всегда поддается лечению. иногда исправить ситуацию может только пересадка. Мезотерапия волосистой части тоже может сработать.

Дефицит витаминов: в осенне-зимний сезон вы можете заметить симптомы авитаминоза. Чтобы решить проблему нужно добавить в свой рацион продукты, содержащие полезные витамины, а также принимать специальные добавки для роста волос. У веганов и вегетарианцев часто наблюдается потеря волос. Начните регулярно есть яйца, рыбу, мясо и, возможно, проблема облысения не будет вас беспокоить. Если вы убежденный веган, то принимайте добавки, например, рыбий жир или витамин А и Е в капсулах. Но перед приемом добавок, обратитесь к своему врачу, чтобы не было побочных реакций.

Избыток витамина А: да, витамины могут помочь при облысении, но их переизбыток тоже негативно сказывается на вашей прическе. Перенасыщение витамином А иногда может привести к утрате локонов. Если такое случается, перестаньте принимать добавки, чтобы организм сам восстановился.

Расстройства пищевого поведения: при анорексии или булимии часто наблюдается потеря волос. Дело не только в нехватке питательных веществ, но и в психологическом стрессе.

Беременность: многие женщины сталкиваются с тем, что во время беременности волос выпадает особенно обильно. Дело в гормонах. В большинстве случаев организм восстанавливается сам через месяц-два после рождения ребенка, и локоны становятся густыми, как до беременности.

Физические и психологические травмы: болезни, медикаментозное лечение и стресс часто является причиной потери волос. Лечение не всегда необходимо, организм может сам восстановиться с течением времени.

Есть еще несколько способов, которые помогут восстановить естественную густоту волос.

Не паникуйте

Лечение — процесс медленный. Наши пряди растут циклически, а это значит, что после обнаружения триггера выпадения волос и начала лечения должно пройти около 3 месяцев. А паника из-за того что процесс идет так медленно может свести на лечение. Помните, стресс вредит вашей красоте и здоровью.

Употребляйте больше белка

Волосы состоят из белка, что делает необходимым ежедневное потребление пищи богатой протеином. Ешьте белок на завтрак и обед, чтобы сократить потерю прядей.

Сложные углеводы необходимы

Они дают нашим волосам энергию, необходимую для его роста. Если между приемами пищи остается больше четырех часов, перекусывайте здоровыми углеводами (свежими фруктами, цельнозерновыми хлебцами). Уровень энергии, необходимый волосяным клеткам, падает именно после этого количества времени.

Если ты теряешь волосы из-за чего-то другого, кроме диеты, например, стресса или болезни, изменение рациона, ситуации не исправит.

Подходите к стайлингу с умом

Так, этот тугой пучок может выглядеть круто, но он может создавать дополнительную нагрузку на пряди. Избегайте слишком тугих причесок, которые приводят к растяжению, ослаблению волос и волосяных фолликулов. Также стоит избегать слишком «тяжелых» кремов и муссов для укладки волос.

Кроме того, откажитесь на время от плоек и стайлера, а переключите фен на холодный режим.

Делайте маски или восстановительные процедуры

Маски для роста волос активируют «спящие» фолликулы, поэтому на месте выпавших волос будут отрастать новые. Процедуры, которые ускоряют микроциркуляцию в коже головы и насыщают ее полезными веществами тоже помогут. Массаж головы, мезотерапия волосистой части, различные спа-программы, пилинг кожи головы могут помочь.

Из домашних масок для волос восстановить естественную густоту помогут те, которые в своем составе имеют касторовое или репейное масло. Кокосовое масло при очень тонких локонах будет только обременять их, поэтому в чистом виде ее лучше не применять. Тем не менее, в ней много протеина и жирных кислот, которые способствуют уплотнению прядей и роста волос. Поэтому полезно будет разбавлять кокосовое масло с другими маслами-основами. Например, оливковым, репейным, касторовым, миндальным.