Как избавиться от отеков ног летом

Як позбутися набряків ніг влітку

Лето
/ stadium

Узнайте, с помощью каких методов можно избавиться от отечности ног в летний период.

Очень часто женщины летом сталкиваются с неприятной проблемой в виде отеков на ногах. Особенно под конец рабочего дня ноги становятся ватными, наливаются водой и еле помещаются в обувь.

Отечность ног часто сопровождают различные заболевания и становятся первым тревожным звоночком о непорядке в организме. Однако в летние месяцы даже здоровый человек может жаловаться на отеки ног. Как избавиться от отеков ног летом?

Носите правильную обувь. Откажитесь от обуви на высоком каблуке, тесных сандалий, здавлюючих ногу, и от чулок с тугими резинками.

Делайте зарядку ног. Снять напряжение с икроножных мышц и «разогнать» кровь помогут перекатывания с пятки на носок и обратно. Повторяйте это упражнение 5-6 раз каждые два часа. Также полезно катать босыми ногами плотный шарик или скалку по полу: это отличный массаж для ваших уставших за день ножек.

Сократите употребление соли. Конечно от соли отказываться полностью не нужно, специалисты рекомендуют только ограничить ее употребление. Соль задерживается в организме и именно она бывает причиной отечности ног.

Як позбутися набряків ніг влітку

Share Button
Previous Article
Next Article