Эти продукты способны разогнать метаболизм

Ці продукти здатні розігнати метаболізм

Метаболизм
/ tuasaude

Если сочетать эти продукты со здоровой диетой и регулярными физическими нагрузками, это будет способствовать снижению веса. Однако важно помнить, что чрезмерное потребление такой пищи может вызвать бессонницу или повысить кровяное давление.

Перец чили
Он содержит капсаицин – вещество, которое имеет антиоксидантные и противовоспалительные свойства. Это химическое соединение помогает облегчить боль, предотвратить рак, ускорить обмен веществ и уменьшить воспалительные процессы. Необходимо принимать около 3 г перца чили в день.

Зеленый чай
Зеленый чай богат флавоноидами, которые помогают ускорить метаболизм и способствуют сжиганию жира (при условии сбалансированного питания и физической активности). В дополнение к этому, он обладает мочегонным эффектом, поэтому помогает устранить задержку жидкости. Чтобы получить результат, нужно пить 4 чашки чая в день.

Корица
Корица имеет противовоспалительные, антиоксидантные, противораковые и термогенні свойства. Она улучшает пищеварение, а также контролирует диабет и холестерин, потому что дает возможность регулировать уровень сахара в крови и повышает количество липопротеинов высокой плотности. Эту специю можно употреблять в виде чая или по 1 чайной ложке, добавляя в соки, смузи, фруктовые салаты, кофе или молоко.

Ці продукти здатні розігнати метаболізм

Share Button
Previous Article
Next Article