Эксперты назвали продукты, которые способствуют росту бороды

Эти продукты помогут вырастить красивую и пышную бороду

Волос на лице мужчин полностью регулируется гормонами DHT и тестостероном, а вот потребление определенной пищи повышает уровень этих двух андрогенов. Тем, кто мечтал о густую бороду следует включить в рацион яйца, бразильские орехи, изюм и другие продукты, которые способствуют ее росту.

Употребляемая пища влияет на многие аспекты работы тела, и один из них – это рост бороды. Эксперты назвали продукты, которые этому способствуют.

Яйца. Является одним из богатейших источников биотина – крайнее эффективной питательного вещества в плане роста бороды, плотности и толщины ее волосков.

Изюм. Это замечательное природное источник бора – минерала, который влияет на скорость роста и укрепления волос.

Апельсиновый сок. Витамин С в апельсиновом соке способствует выработке кожного сала – натурального масла, вырабатываемого организмом, которое улучшает состояние кожи, делает бороду густой.

Рыба. Жирные кислоты омега-3, которые в изобилии присутствуют в рыбе, способствуют выработке белков в организме, необходимых для роста бороды. Полезно употреблять скумбрию, тунец, лосось, сардины.

Бразильские орехи. Насыщены селеном: этот минерал необходим, если нужно быстро отрастить бороду.