3 плюсы разумного употребления кофе ежедневно

3 плюси розумного вживання кави щодня

Кофе принесет вам пользу, если ею не злоупотреблять

Кофе – любимый напиток миллионов людей по всему миру. Оно и не удивительно, ведь она не только вкусная, но и чрезвычайно полезна. Главное – не злоупотреблять ею. Расскажем вам о 3 не слишком очевидны плюсы разумного употребления кофе на каждый день.

Примерно половина взрослых людей во всем мире начинают свое утро с кофе. И это не удивительно, ведь у напитка есть определенные преимущества для здоровья. Главное – не пить ее натощак. К вашему вниманию плюсы, которые приносит нашему здоровью кофе.

Энергия и концентрация. Кофе усиливает концентрацию и бдительность, позволяет развеять сонливость и получить заряд энергии. Все это благодаря высокому содержанию кофеина. Этот эффект может длиться около четырех часов. Поэтому эксперты рекомендуют выпивать чашечку кофе сразу после пробуждения, а именно в начале рабочего дня или перед выполнением какого-то важного задания.

3 плюси розумного вживання кави щодня

Мигрень. При приступах мигрени кровеносные сосуды в голове расширяются и усиливается кровоток. Кофеин может стимулировать вазоконстрикцию – сужение сосудов, что ограничивает кровоток и поможет уменьшить боль. Именно поэтому кофеин используется во многих препаратах от головной боли. Он не только ограничивает кровоток, но и помогает активным веществам быстрее добраться до цели.

Диабет. Исследование, опубликованное в 2006 году в журнале Diabetes Care, показало, что молодые и среднего возраста женщины имели более низкий риск развития диабета 2 типа, если употребляли кофе, независимо от того, присутствовал ли в ней кофеин или нет.

3 плюси розумного вживання кави щодня

Мы же напоминаем о том, что кофе нужно пить ответственно и не злоупотреблять этим напитком. Также не забывайте о том, что чашечка кофе натощак – не лучшая идея.

Share Button
Previous Article
Next Article